La publicidad engañosa trata de otorgar cualidades a un producto, cuando en realidad no las tiene. Por eso te proponemos unos sencillos pasos a seguir para poder diferenciar entre un producto de calidad, que realmente vale lo que cuesta, frente a un producto del que no podemos estar seguros. Tan sólo debes seguir las pautas que te proporcionamos a continuación.

Qué suplementos no comprar

No compres suplementos si:

  • La marca te resulta extraña y desconocida (cuando te dicen: es nueva o extranjera) y no se identifica en la etiqueta el fabricante, teléfono de contacto y localización.
  • Es mucho más barata en relación a otros productos aparentemente iguales.
  • En la etiqueta no indica la tabla nutricional (es obligatorio en productos destinados a alimentación).
  • En caso de ser una proteína, no incluye el desglose deaminoácidos de la misma, es decir su aminograma. Deberán constar los aminoácidos esenciales (Histidina, Isoleucina, Leucina, Lisina, Metionina, Fenilalanina, Triptófano, Valina y Treonina). Cuando éstos no se indican, duda de la composición del producto que estás comprando.
  • No proporciona datos contrastables, sólamente pura publicidad.

Truco para saber si una proteína es de calidad

  • Proteínas de aislado de suero de leche: su porcentaje en aminoácidos ramificados (no añadidos) deberá ser igual o superior al 20% ya que, en estado puro (sin adición de otro elemento), esta proteína presenta dicha concentración en aminoácidos.
  • Concentrados de suero (Protein Whey): su porcentaje en aminoácidos ramificados (no añadidos) deberá ser de entre 22-23%.

 * Tan solo tienes que sumar lo que dice que tiene de Isoleucina (Ramificado), Leucina (Ramificado), Valina(Ramificado) para conocer qué producto te están vendiendo.

 

Ejemplos de tablas de calidad

      1. Aislado de suero de leche de calidad

     2. Suma de aminoácidos de Optimum whey

Como puedes ver, la cantidad de aminoácidos ramificados es superior a 20g por 100g de producto (>20%). Por tanto puedes estar seguro de que se trata de una proteína de calidad.

     3. Concentrado de suero de calidad

     4. Suma de aminoácidos de Pure Whey

Puedes observar que la cantidad final de aminoácidos ramificados roza los 23g por 100g de producto (23%). De nuevo, puedes estar seguro de que se trata de una proteína de calidad.

Requisitos mínimos para un etiquetaje correcto

Cualquier proteína que compres deberá contener en su etiqueta TODOS los datos que detallamos a continuación. En caso de que falte alguno, no hay garantía de que se trate de una buena proteína.

  • Deberán estar indicados con claridad sus ingredientes de composición.
  • Deberá incluir tabla nutricional y aminograma.

Para saber más, FACUA presenta en su web múltiples artículos sobre el correcto etiquetaje de alimentos.

No olvides que como consumidor, tienes una serie de derechos que no se pueden vulnerar. En caso de que tengas conocimiento de algún abuso de este tipo o similar, no dudes en contactar con FACUA, ellos se encargarán de asesorarte.